khalidbinhamad.info

Informasi Unik & Terpercaya

khalidbinhamad.info

Informasi Unik & Terpercaya

Pertama kata. Psikoterapi terdiri dari dua kata psyche dan therapy. Psyche berarti ‘pikiran’ atau ‘jiwa’ dan terapi berarti ‘penyembuhan’. Jadi psikoterapi adalah tentang menyembuhkan pikiran atau jiwa. Definisi saya yang cepat dan mudah tentang apa itu jiwa atau pikiran: pikiran dan perasaan kita. Ini juga dapat melibatkan tubuh fisik kita (terutama otot kita) dan kebiasaan yang telah kita kembangkan. Dan karena kita makhluk sosial, semua bagian dari diri kita ini terlibat dalam hubungan kita.

Psikoterapi dapat dibagi menjadi dua bagian. Yang pertama adalah psikiatri. Ini dilakukan oleh dokter medis yang berarti obat dapat diresepkan. Semua Psikolog Klinis Untuk Keluarga pengobatan obat (untuk depresi, skizofrenia, ADHD, dan sebagainya) adalah psikiatri. Kebanyakan terapi Freudian juga dilakukan oleh dokter medis. Bagian kedua adalah konseling, kadang disebut psikoterapi. Ini paling sering tentang berbicara. Dan juga, terutama dengan gaya yang dikembangkan sejak tahun 1950-an, cenderung menekankan hubungan antara klien dan terapis.

Ada ratusan gaya psikoterapi atau konseling. Secara garis besar mereka dapat dimasukkan ke dalam empat kelompok besar: kelompok yang menekankan pikiran kita, kelompok yang menekankan perasaan kita, kelompok yang menekankan pada hubungan kita dan kelompok yang menekankan pada fisik kita.

Terapi klasik di antara mereka yang Psikolog Klinis Dewasa dan Anak Semarang menekankan pemikiran kita adalah Terapi Perilaku Kognitif. Ini percaya bahwa berpikir berarti pemrosesan intelektual dan cara kita berpikir memengaruhi perasaan dan perilaku kita. Oleh karena itu, terapinya adalah mengubah pikiran kita dan menjadi lebih bahagia dan / atau lebih produktif.

Mungkin jenis terapi paling murni yang berpusat pada perasaan kita adalah Terapi yang Berpusat pada Klien Carl Roger. Rogers sangat pandai mendengarkan – mendengarkan emosi dalam apa yang dikatakan orang lain dan menanggapi mereka. Ini mungkin terdengar sederhana – beberapa menit mencoba melakukan ini akan menunjukkan sebaliknya. Terapinya adalah mendengarkan perasaan orang lain dan diri Anda sendiri.

Ada banyak terapi yang berfokus pada hubungan kita. Ini bisa sangat pribadi dan menekankan pengaruh orang-orang di masa lalu terhadap kita (biasanya orang tua kita sangat penting) tetapi tidak perlu. Sebaliknya, mereka dapat cara Anda berhubungan dengan satu atau lebih orang dalam hidup Anda saat ini dan memeriksa perubahan gaya berhubungan apa yang akan membawa Anda pada kepuasan yang lebih besar. Ini mendekati psikoterapi sosial dan fungsi kelompok. Terapi tersebut mengubah cara kita berhubungan agar memiliki hubungan yang lebih memuaskan. Jenis terapi yang sangat mudah diakses dan berharga ini adalah Analisis Transaksional.

Terakhir ada terapi yang menekankan fisik kita – terutama otot yang berada di bawah kendali sukarela kita. Kebanyakan psikoterapi ini ditelusuri asalnya sampai ke Wilhelm Reich. Reich adalah pengikut Freud yang melanggar aturan dan menyentuh klien – biasanya untuk membantu mereka memperhatikan pernapasan mereka. Terapi ini biasanya membawa kesadaran tentang bagaimana kebiasaan pikiran dan perasaan kita membentuk tubuh kita. Terapinya adalah untuk membebaskan otot dan pikiran serta perasaan kita dari kebiasaan yang membatasi dan memulihkan rasa keaktifan yang merupakan hak kesulungan kita. Jenis terapi ini sering disebut ‘bodywork’. Mungkin dua jenis yang paling terkenal adalah Rolfing (sejenis pijatan) dan Bio-energetics (ditemukan oleh Alexander Lowen yang menggunakan gerakan dan postur serta berbicara).

Apa pun jenis orang Anda, ada jenis psikoterapi yang cocok untuk Anda. Jadi bagaimana cara memilihnya? Penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa yang penting adalah jenis terapi tidak begitu penting. Apa yang membantu membawa perubahan adalah hubungan antara terapis dan klien. Artinya: yang terbaik adalah memilih psikoterapis bukan gaya psikoterapi.

Manakah dari di atas yang menjadi favorit saya? Jawabannya tidak satupun dari mereka. Favorit saya adalah psikoterapi gestalt, karena ketika dipraktikkan dengan baik, ia menggabungkan semua elemen yang disebutkan di atas – pikiran, perasaan, hubungan, dan fisik kita. Integrasi ini menurut saya sangat memuaskan.

Apa pun jenis orang Anda, ada jenis psikoterapi yang cocok untuk Anda. Jadi bagaimana cara memilihnya? Penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa yang penting adalah jenis terapi tidak begitu penting. Apa yang membantu membawa perubahan adalah hubungan antara terapis dan klien. Artinya: yang terbaik adalah memilih psikoterapis bukan gaya psikoterapi.

Manakah dari di atas yang menjadi favorit saya? Jawabannya tidak satupun dari mereka. Favorit saya adalah psikoterapi gestalt, karena ketika dipraktikkan dengan baik, ia menggabungkan semua elemen yang disebutkan di atas – pikiran, perasaan, hubungan, dan fisik kita. Integrasi ini menurut saya sangat memuaskan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *